Expresso

Como fazer atividades físicas durante a pandemia

Juliana Domingos

21 de março de 2020(atualizado 28/12/2023 às 23h50)

Com fechamento de academias e parques, além de restrições à circulação das pessoas nas ruas, treinos pelo YouTube e aplicativos ajudam a reduzir ansiedade e manter a forma

FOTO: DANE WETTON/UNSPLASH

Mulher se alongando sobr colchonete, com as pernas cruzadas e o tronco voltado para a sua esquerda

Muitas empresas, aplicativos e profissionais da área estão oferecendo treinos online para que as pessoas possam continuar fazendo atividades físicas mesmo dentro das suas casas

Academias e outros centros esportivos integram a lista de estabelecimentos que estão sendo fechados ao redor do Brasil, por determinação ou recomendação do poder público. A medida, parte da resposta para conter a disseminação do novo coronavírus, já foi anunciada na Grande São Paulo , Belo Horizonte, Salvador e em estados como Goiás e Paraná .

Além de ajudar a manter a forma e o condicionamento físico em um momento em que a recomendação é passar mais tempo em casa , manter-se ativo é uma ferramenta importante para minimizar o estresse e a ansiedade gerados no contexto de uma pandemia.

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